Und ich war wieder im letzten (selbst)gestanzten G\u00fcrtelloch. Angefangen hatte ich mit der Di\u00e4t mit 16 Zentimetern mehr Bauchumfang (weit \u00fcber 130 Kilo!). Der Anfang des Zollstocks liegt am damals letzten Loch des G\u00fcrtels, was ich nutzen konnte. Im Laufe der Di\u00e4t musste ich 5 weitere L\u00f6cher stanzen, damit ich den G\u00fcrtel zuziehen konnte. Der G\u00fcrtel ist von mir sp\u00e4ter um 20 Zentimeter gek\u00fcrzt worden, weil ich den immer fast um den Bauch wickeln musste.<\/p>\n
Damit stehen die Chancen gut, dass ich meiner Traumfrau n\u00e4chsten Monat mit einem knackigen Hintern und einem (fast) flachem Bauch entgegentrete..<\/p>\n Tja, damit ist mal wieder bewiesen: Abnehmen beginnt im Kopf! Man muss etwas wollen, und dann muss man sich eisern dran halten.<\/p>\n Die Ern\u00e4hrung muss umgestellt werden, und mehr Bewegung kann auch nicht schaden. Achja, Verzicht auf Alkohol ist auch nicht \u00fcbel..<\/p>\n Eigentlich Dinge, die jeder wei\u00df, der sich auf das \u201cAbenteuer Abnehmen\u201d einl\u00e4sst!<\/p>\n Vielleicht ist ja nur mein Willen st\u00e4rker, als bei den Durchschnittsb\u00fcrgern, die sich sagen: \u201cach, dann mach ich mal heute Di\u00e4t, und morgen esse ich dann wieder mein J\u00e4gerschnitzel mit doppelt Pommes und Mayo..\u201d Das das nix werden kann mit der Gewichtsreduzierung ist klar. Und ja, es gibt auch manchmal Tage, an denen man sich was g\u00f6nnt, bzw. g\u00f6nnen muss, wenn der K\u00f6rper nach 3 Tagen Salat am St\u00fcck sagt: \u201cJetzt geb mir endlich ein verdammtes St\u00fcck Fleisch (nat\u00fcrlich nur Pute)<\/em>, oder ich schnapp mir den erstbesten Yorkshire-Terrier, der drau\u00dfen entlangl\u00e4uft, und fress den roh!\u201d. Siehe dazu auch meinen Blogeintrag Mistwetter macht Dick!<\/p>\n \n (das Geheimnis des Teigs ist das Backpulver. Das sorgt f\u00fcr die Dicke und Weichheit des Teigs)<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u2026oder: Jepp! Wieder ein Kilo runter!! So langsam aber stetig, komme ich meinem Wunschgewicht n\u00e4her. Zwar nicht mit der angepeilten Geschwindigkeit (die zugegebenerma\u00dfen mit 20 Kilo in 2 Monaten auch sehr, sehr optimistisch war), aber durchaus im gr\u00fcnen Bereich. Gestartet Mitte April mit 117,9 Kilo war ich Freitag Abend auf 108,8. Und ich war wieder …<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3566,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":4,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[819],"tags":[],"class_list":["post-1934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-essen-und-trinken"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/kartoffelauflauf5b35d.jpg","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1934\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"G\u00fcrtel](\"http:\/\/thehackenbushtimes.files.wordpress.com\/2009\/07\/gc3bcrtelderverdammnis5b35d.jpg\" "\\"G\u00fcrtel")
<\/a> (Der G\u00fcrtel der Verdammnis! Wo kann man den Erfolg einer Di\u00e4t besser ablesen, als an einem dicken, nicht dehnf\u00e4higem Lederg\u00fcrtel?)<\/em><\/p>\n<\/a>Ich gehe jeden Tag (sofern es das Wetter zul\u00e4sst) mindestens 10, eher 15 Kilometer. Dadurch habe ich einen gesch\u00e4tzten Energieumsatz von 3.000 Kalorien. Wenn ich 1.500-2.000 Kalorien zu mir nehme, habe ich nach sp\u00e4testens einer Woche ein Kilo runter (ihr erinnert euch an meinen Blogeintrag „die Dr. H. Hackenbush Di\u00e4t“<\/a> ? Ein Kilo Fett=7.000 Kalorien?). Bei 1.500 Kalorien muss man \u00fcbrigens nicht hungern. Sollte man auch nicht, da der K\u00f6rper irgendwann auf Sparflamme stellt, wenn man gar nichts zu sich nimmt. Und ich gebe es zu: ich habe mir gestern eine gro\u00dfe American Pizza gemacht. Allerdings nur mit Thunfisch und Zwiebeln<\/p>\n