{"id":9910,"date":"2014-06-16T07:52:35","date_gmt":"2014-06-16T05:52:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/?p=9910"},"modified":"2017-06-09T08:18:53","modified_gmt":"2017-06-09T06:18:53","slug":"teilziele-einer-dit-ernhrung-umstellen-und-abwechslungsreiche-mahlzeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/2014\/06\/teilziele-einer-dit-ernhrung-umstellen-und-abwechslungsreiche-mahlzeiten\/","title":{"rendered":"Teilziele einer Di&auml;t: Ern&auml;hrung umstellen und abwechslungsreiche Mahlzeiten.."},"content":{"rendered":"<h2>..oder: ab sofort gibt es crushed Eis aus eigener Produktion \u2013 dem LG GSP 545 PVYZ sei Dank..<\/h2>\n<p align=\"justify\">Den langj\u00e4hrigen Lesern meines Blogs \u2013 nicht zu vergessen nat\u00fcrlich auch die neu hinzugekommenen Doctor Love Groupies \u2013 wissen es nat\u00fcrlich: dieser geniale und auf Frauen so verf\u00fchrerisch wirkende K\u00f6rper hat einen leichten Hang dazu Kalorien in Form von Fettp\u00f6lsterchen an Stellen abzulagern, die im Extremfall daf\u00fcr sorgen, dass dieser sexy K\u00f6rper eben nicht mehr ganz so sexy wahrgenommen wird. Gl\u00fccklicherweise gibt es Dinge die man tun kann, diesen Makel zu bek\u00e4mpfen. Di\u00e4t halten ist ein guter Anfang..<\/p>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sidebysideimCarton.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 10px; display: inline; border-width: 0px;\" title=\"side by side im Carton\" src=\"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/sidebysideimCarton_thumb.jpg\" alt=\"side by side im Carton\" width=\"364\" height=\"621\" align=\"left\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p align=\"justify\">Bei jeder Di\u00e4t steht das Hauptaugenmerk zuerst mal auf den bewussten Umgang mit Nahrung. Deshalb helfen sich viele Naschkatzen damit Tagebuch zu f\u00fchren um dort in endlosen Tabellen einzutragen, was man auf seinem Weg zum K\u00fchlschrank alles an Wegzehrungs-Lekkerlies von Beistelltischen und aus Geb\u00e4ckschalen unbewusst in sich reingemampft hat..<\/p>\n<p align=\"justify\"><em>(Bild Links: Das passte aber grad mal so eben in die Versuchsk\u00fcche der Doctor Love Labs. Der LG Side by Side K\u00fchlschrank kam in einem 1,8 x 0,8 x 1,0 Meter gro\u00dfem Karton. 3 kr\u00e4ftige Spediteure \u00e4chzten und fluchten um das Teil in die zweite Etage zu bekommen. Wichtig! Bei der Bestellung unbedingt die Option \u201cLieferung an Aufstellort\u201d buchen, sonst ist der Spediteur nur verpflichtet solche Monsterkartons bis hinter die 1. abschlie\u00dfbare T\u00fcr zu liefern \u2013 in einem Mietshaus ist das die Eingangst\u00fcr (nicht die Wohnungst\u00fcr!) \u2013 schon mal versucht so einen 140 Kilo Karton selbst eine Treppe hochzuschleifen? Na Danke!)<\/em><\/p>\n<p align=\"justify\">Hat man sich dazu entschlossen solch eine Wegschlecker-Tabelle zu f\u00fchren stellt man ern\u00fcchtert fest: Man futtert zuviel \u2013 und vor allem das falsche. Auch ich gestehe in meiner Ern\u00e4hrung ges\u00fcndigt zu haben. Das schuldige Lebensmittel wurde von den geschulten Technikern der Dr. Love Labs auch schnell ausfindig gemacht. Die von mir zu tausenden verk\u00f6stigten Caipirinhas enthalten \u201ccrushed Ice\u201d aus Leitungswasser, welches wiederum versteckte Kalorien enth\u00e4lt. Es kann ja nicht anders sein \u2013 Limettensaft, ein bisschen Zucker und ein Fingerhut Zuckerrohrschnaps \u2013 was soll daran dick machen? Ja \u2013 es konnte nur das Eis sein. Wo genau sich die Kalorien im Eis verstecken ist noch unbekannt. Versuche die \u201cgetarnten\u201d Kalorien durch Hitzeeinwirkung zu t\u00f6ten hatten leider als Nebenwirkung auch das kristalline Ende des Wassers zur Folge, was die Benutzung in einem Caupirinha nicht mehr m\u00f6glich machte.<\/p>\n<p align=\"justify\">Die Dr. Love Labs fanden aber eine L\u00f6sung:<\/p>\n<p align=\"justify\">Das k\u00fchlende Eis f\u00fcr den Caipirinha durfte nicht mehr aus kalorienkontaminiertem Leitungswasser hergestellt werden, sondern aus im Handel erh\u00e4ltlichem gepr\u00fcftem Mineralwasser!<\/p>\n<p align=\"justify\">Auch der beliebte Caipirinha kam auf den Pr\u00fcfstand. Meine Ern\u00e4hrungsberaterin legte mir nahe mich abwechslungsreicher zu ern\u00e4hren. Schweren Herzens stimmte ich zu und probierte in der Folge mehrere Cocktails aus. Nach Long Island Ice Tea, Mai Thai, Bloody Mary, Lumumba, Sex on the Beach und diversen anderen substantiven Getr\u00e4nken landete ich beim Mojito. Das ist fast das gleiche wie ein Caipirinha, \u2013 nur dass statt dem Zuckerrohrschnaps Cacacha Havanna Club Rum genommen wird und man einige Minzbl\u00e4tter mit dem Limettensaft zerquetscht. Leider habe ich trotz reichlich Konsums immer noch kein Gramm abgenommen \u2013 die Dr. Love Labs m\u00fcssen wohl Ihre erstes Theorie revidieren und weiter suchen \u2013 irgendwas l\u00e4uft immer noch falsch, hmm\u2026<\/p>\n<p align=\"justify\">Gut, gut \u2013 Ihr habe es bemerkt: Bisher war so ziemlich alles L\u00fcge was Ihr bisher gelesen habt. Aber in der Tat wollte ich schon seit l\u00e4ngerer Zeit einen coolen Side by Side K\u00fchlschrank haben. Nun war es endlich soweit &#8211; es wurde ein amerikanischer K\u00fchlschrank von der Firma LG angeschafft. Der K\u00fchlschrank (der bei den Ma\u00dfen nun wirklich den Begriff verdient hat) sollte folgende Features haben: 2 T\u00fcren \u2013 auf der rechten Seite mit einem ger\u00e4umigen K\u00fchlfach \u2013 auf der gegen\u00fcberliegenden Seite ein ger\u00e4umiges Tiefk\u00fchlfach. Ebenso einen integrierten Eisw\u00fcrfelbereiter mit der Option sowohl zersto\u00dfenes Eis (crushed ice), als auch ganze Eisw\u00fcrfel spenden zu k\u00f6nnen. <a href=\"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/LGFront.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 10px; display: inline; border-width: 0px;\" title=\"LG Front\" src=\"https:\/\/www.nerd-o-mania.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/LGFront_thumb.jpg\" alt=\"LG Front\" width=\"364\" height=\"332\" align=\"right\" border=\"0\" \/><\/a>Kaltes Wasser sollte er selbstverst\u00e4ndlich auch spenden k\u00f6nnen \u2013 dies sollte aber nicht durch einen Festwasseranschluss, sondern durch einen internen Wassertank realisiert werden. Nicht zu vergessen sollte die Energieeffizienz A++ sein und die Preisobergrenze bei 2000,00 \u20ac liegen. Ebenso wichtig war, dass die Lieferung bis zum Aufstellort erfolgen musste.<\/p>\n<p align=\"justify\">Die Wahl fiel auf den LG GSP 545PVYZ, der direkt bei Amazon gekauft wurde. Ein sch\u00f6ner und sehr wertig wirkender Schrank. Im Preis reduziert war er bei AMAZON f\u00fcr 1518,00 \u20ac zu haben. Inklusive einer Garantieverl\u00e4ngerung auf 5 Jahre f\u00fcr 179,00 \u20ac (auf den Kompressor gibt LG sogar 10 Jahre Garantie) kostete der Side by Side K\u00fchlschrank 1697,00 \u20ac. Es gibt im Internet aber auch noch g\u00fcnstigere Anbieter.<\/p>\n<p align=\"justify\">Das aufstellen war \u2013 nachdem der Karton erst mal in der K\u00fcche stand \u2013 einfach. Das man\u00f6vrieren ist dank unter dem K\u00fchlschrank angebrachten Rollen tats\u00e4chlich ohne gro\u00dfen Kraftaufwand m\u00f6glich. Steht der Schrank am daf\u00fcr bestimmten Ort werden die Stellf\u00fc\u00dfe mittels beiliegendem Werkzeug hochgeschraubt und der Schrank steht bombensicher. Der Schrank ist f\u00fcr den Transport gut gesichert \u2013 ein stabiler Karton mit Umreifungsb\u00e4ndern sch\u00fctzt die schicke Metalloberfl\u00e4che aus Edelstahl, Klebeb\u00e4nder sichern alle beweglichen Teile und die Einlegeb\u00f6den sind schon fertig installiert und mit Styroporkl\u00f6tzen gegen Bruch gesichert.<\/p>\n<p align=\"justify\">In der linken T\u00fcr ist der Wasser-Eis-Spender integriert \u2013 die Technik des Wasserbezugs ist aufwendig, und soll hier mal kurz erkl\u00e4rt werden. In der T\u00fcr der K\u00fchlzone ist ein gro\u00dfer Wasserbeh\u00e4lter mit Saugschlauch. In dem befindet sich Wasser das die gleiche Temperatur hat wie die \u00fcbrigen dort gelagerten Lebensmittel \u2013 also um die 1-7\u00b0Grad Celsius. Mann kann aber auch handels\u00fcbliche 1,5 Liter Wasserflaschen mit Schraubverschluss direkt anschlie\u00dfen. Aus diesem Beh\u00e4lter zieht die Elektronik des K\u00fchlschranks neues Wasser, wenn auf der Tiefk\u00fchlseite Eisw\u00fcrfel fertig sind und in den Vorratsbeh\u00e4lter transportiert worden sind. Daf\u00fcr wird das Wasser aus der T\u00fcr durch das T\u00fcrscharnier und durch den ganzen K\u00fchlschrank gef\u00fchrt und auf der anderen Seite durch das T\u00fcrscharnier zum Eisbereiter zur\u00fcck.<\/p>\n<hr \/>\n<p align=\"center\"><script>\/\/ <![CDATA[ google_ad_client = \"ca-pub-4512412109408083\"; \/* Banner Klein gelb\/schwarz *\/ google_ad_slot = \"5196096387\"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250; \/\/ ]]><\/script><br \/>\n<script src=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\/\/ <![CDATA[ \/\/ ]]><\/script><\/p>\n<hr \/>\n<p align=\"justify\">Ein Wort zum Eisbereiter &#8211; Die Technik ist relativ simpel und deshalb wartungsfrei: Wasser l\u00e4uft in eine speziell geformte Schale, gefriert dort und wird nach einer bestimmten Zeit als gefrorenes Eisst\u00fcckchen ausgesto\u00dfen, wo es in einem gro\u00dfen Sammelbeh\u00e4lter landet, der eine Trichterform hat. Im Trichterausgang ist der Eish\u00e4cksler. Er besteht aus mehreren auf einer Achse angeordneten Schlagmessern. Will man normale Eisw\u00fcrfel dann drehen sich die Klingen in eine Richtung und bef\u00f6rdern das Eis unbesch\u00e4digt durch den Trichter nach Au\u00dfen. W\u00e4hlt man cecrushtes Eis, dann dreht sich jede 2. Klinge in die entgegengesetzte Richtung und zerbricht dabei den Eisw\u00fcrfel. Die Mechanik sieht sehr stabil aus und die meisten Teile sind aus massivem Edelstahl. Das muss auch so sein, denn wer mal selber versucht hat Eisw\u00fcrfel zu zertr\u00fcmmern, der wei\u00df, dass Eis manchmal hart wie Stein sein kann.<\/p>\n<p align=\"justify\">Der K\u00fchlschrank macht im ganzen einen sehr hochwertigen Eindruck und hat viele interessante und durchdachte Features. Spezielle \u201cMoist Balance Crisper\u201d Boxen, die aus Obst und Gem\u00fcse ausgeschwitztes Wasser in der Box halten und Feuchtigkeitsverlust vermeiden \u2013 ein spezielles Flaschenregal aus Edelstahl \u2013 eine \u201cFresh Zone\u201d die ca. 2 bis 3\u00b0 Grad k\u00e4lter ist als der normale K\u00fchlbereich \u2013 eine spezielle Schnellgefrierfunktion \u2013 Im Luftkreislauf eingebaute wartungsfreie Geruchsfilter \u2013 ein Barfach zum aufklappen um mal schnell ein kaltes Getr\u00e4nk entnehmen zu k\u00f6nnen (oder dort einen Cocktail zu mixen).<\/p>\n<p align=\"justify\">Ich kann das Teil wirklich empfehlen. Meinen Test gibts wie immer unten.<\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><em>Dieser Beitrag wurde bereits [views id=&#8220;POST_ID&#8220;]<\/em><\/span><br \/>\n\r\n\t\t<div class=\"review_wrap\">\r\n\t\t\t<div id=\"review-box\" class=\"review-box review-bottom review-stars\"><h2 class=\"review-box-header the-global-title\">Der LG GSP545PVYZ  Side by Side im Test<\/h2>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"review-item\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Preis\/Leistungsverh\u00e4ltnis<\/h5>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-large-rate stars-large\"><span style=\"width:80%\"><\/span><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"review-item\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Transport\/Aufbau<\/h5>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-large-rate stars-large\"><span style=\"width:75%\"><\/span><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"review-item\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Funktionsumfang<\/h5>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-large-rate stars-large\"><span style=\"width:89%\"><\/span><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"review-item\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Usability<\/h5>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-large-rate stars-large\"><span style=\"width:91%\"><\/span><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"review-item\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>Energieverbrauch<\/h5>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-large-rate stars-large\"><span style=\"width:65%\"><\/span><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<div class=\"review-summary\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"review-final-score\">\r\n\t\t\t\t\t\t<span title=\"Ergebnis\" class=\"post-large-rate stars-large\"><span style=\"width:80%\"><\/span><\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t<h4>Ergebnis<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t<div class=\"review-short-summary\"><p>die Side by Side K\u00fchlschr\u00e4nke haben sich immer mehr auch in normalen Haushalten etabliert. \r\nDer Ruf ein Exot zu sein stimmt nicht mehr - steigende Verkaufszahlen lassen auch die Preise sinken. Einsteigermodelle sind bereits f\u00fcr unter 1000 Euro zu bekommen.  \r\nDer LG GSP 545 PVYZ ist kein Einsteigermodell sondern geh\u00f6rt, was die Ausstattung angeht zur gehobenen Klasse. Die Verarbeitung ist hochwertig und man merkt dass der Hersteller LG nicht erst seit 2 Jahren solche Ger\u00e4te entwickelt. \r\nAlle Side by Side haben nat\u00fcrlich das Transport und Aufbau Problem. Bei engen Treppenh\u00e4usern, Wendeltreppen oder zu schmalen T\u00fcren - da muss man auf diesen Luxus auch mal verzichten. Aber ansonsten ist so ein \"Schrank\" perfekt, weil er Lebensmittel sehr \u00fcbersichtlich lagert und dadurch auch den Verderb durch Ablauf des Verfallsdatums minimiert. \r\nDer Energieverbrauch ist zwar im A++ Bereich - doch mit angegebenen 400 KW\/h nicht wirklich wenig und ungef\u00e4hr  4 mal h\u00f6her als ein handels\u00fcblicher K\u00fchlschrank mit integriertem Gefrierfach.  Der tats\u00e4chliche Stromverbrauch d\u00fcrfte wahrscheinlich sogar noch h\u00f6her sein. Umweltsch\u00fctzer werden also eher nicht zur K\u00e4ufer-Klientel geh\u00f6ren. Wer aber gerne mal den Hauch von etwas Luxus in der K\u00fcche sp\u00fcren m\u00f6chte - und ausreichend Platz hat -  der sollte zugreifen.<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t<div class=\"user-rate-wrap\">\r\n\t\t\t\t<span class=\"user-rating-text\">\r\n\t\t\t\t\t<strong>User Rating: <\/strong>\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"taq-score\">5<\/span>\r\n\t\t\t\t\t<small>( <span class=\"taq-count\">1<\/span> votes)<\/small>\r\n\t\t\t\t<\/span>\r\n\r\n\t\t\t\t<div data-rate=\"100\" data-id=\"9910\" class=\"user-rate taq-user-rate-active\">\r\n\t\t\t\t\t<span class=\"user-rate-image post-large-rate stars-large\">\r\n\t\t\t\t\t\t<span style=\"width:100%\"><\/span>\r\n\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<div class=\"taq-clear\"><\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>..oder: ab sofort gibt es crushed Eis aus eigener Produktion \u2013 dem LG GSP 545 PVYZ sei Dank.. 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